Наталья, 56 - 12 апреля 2013 21:39

Про овсянку на завтрак

Некоторые пропускают завтрак, стремясь похудеть, но на самом деле, они при этом скорее прибавляют в весе, чем его теряют. Помните: отказ от завтраков наиболее вероятно приводит к лишним килограммам.

Овсянка - лучший завтрак. Эта каша является прекрасной утренней пищей: она легко и быстро насыщает организм энергией.

Овсяная каша, попадая в желудок, обволакивает его своеобразной пленкой, облегчающей пищеварение.

Овсяную кашу можно готовить как на молоке, так и на воде. Дополнительные ингредиенты, дополняющие неповторимый аромат этой каши, - это сахар, соль, сливочное масло, варенье, мед, фрукты, сухофрукты, овощи.

Овсяная каша - завтрак для тех, кто заботится о своем здоровье.
В зернах овса содержится много фосфора, хрома, магния, есть никель цинк, фтор, калий, кальций, пектины, витамины А, С, Е, РР, довольно редкие В6 и В12.

Интеллектуариум - полезный журнал

• 
• 
•