ОБМАНЩИЦА, 95 - 3 июня 2008 18:41

Эти упражнения способствуют разглаживанию морщин у глаз и под глазами, уменьшению или уничтожению мешков под глазами, укреплению височной мышцы. Избавившись от этих недостатков, вы увидите свое лицо значительно помолодевшим.
ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Упражнение 5: «китаец»
Выполняя регулярно это упражнение, вы избавитесь от мешков под глазами.
Первая фаза
Прикройте глаза, оставив маленькую щелочку. Пальцы расположите по обе стороны глаз и очень осторожно сдвиньте их к вискам . Сильно напрягите мускулы век, считайте до пяти, расслабьтесь, через три секунды снова начните упражнение. Выполняйте упражнение вначале пять раз в этом ритме, ежедневно прибавляя по одному. Вы должны довести количество повторений до двадцати.
Интенсивная фаза
Вы уже можете без затруднений выполнять упражнение двадцать раз подряд. Теперь выполняйте его в ускоренном ритме: две секунды напряжение, одна секунда расслабление, одновременно утроив количество повторений.
Третья фаза
Через десять недель переходите к третьей фазе: пять секунд — напряжение, три секунды — расслабление. Выполнять упражнение нужно пять раз подряд три раза в неделю.

• 
• 
•