Ирина, 52 - 30 декабря 2008 05:59

Аксакалы живут долго - это знают все. Но мало кто знает, что все дело в 12 заповедях. Еще в 1912 году туркестанская газета "Кара-Кут" обнародовала их на русском языке.

1. Пребывай больше на открытом воздухе.

2. Ложись спать и вставай рано.

3. Отдавай сну не меньше шести и не больше семи с половиной часов.

4. Пей изредка чай и кофе, а от алкоголя и табака откажись совсем.

5. Ешь мясо не более одного раза в сутки.

6. Принимай каждое утро горячую ванну или душ.

7. Сожги шелк и синтетику, носи одежду из грубой натуральной материи.

8. Отдыхай раз в неделю, не затрудняя себя в этот день даже чтением и письмом.

9. Избегай слишком больших волнений.

10. Если холост, возьми жену, если вдов - найди подругу.

11. Избегай слишком жаркихи душных помещений.

12. Восстанавливай истраченные и истощенные возрастом органы, употребляя в пищу соответственные органы животных.

Теперь остается только следовать нехитрым правилам и ждать своего столетнего юбилея. Попробуйте...

• 
• 
•