Любовь, 63 - 30 ноября 2010 10:00

"Крепкий сон"

" Нигде не найти покоя тому,кто
не нашел его в самом себе..."

Ф. Ларошфуко


Учимся засыпать!


Что такое бессонница , объяснять пожалуй лишнее. Человек , который хоть раз в жизни провел бессонную ночь , запомнит ее на долго. Помните как в песни у Шуфутинского - " Детский сон забот не знает, только он не на всегда..." Время стирает память и на смену детским иллюзиям приходят взрослые проблемы. В разговоре с друзьями , если кто - то упоминает о беспробудном сне, чувствуется затаенная зависть. Это только кажется - подумаешь не поспал? , а в итоге скандалы в семье, неординарные поступки, будущие проблемы и конечно отпечаток на здоровье. А Вы знаете, сколько человек может провести полностью без сна? Порядка 7- 9 суток ( конечно все люди разные , бывает и месяцами не спят ) ,после чего начинаются проблемы со здоровьем. Спецслужбы хорошо это знают. И в не столь отдаленные времена они этим удачно пользовались. Пытка бессонницей была одной из самой изощренной.

21.11.2010 20:06


"Зачем искать Бога в святых местах, если ты потерял его в своем сердце?" (Ди Мелло "Пение птицы")

Даниэль Шлейфман
Все мы живем в этом мире только благодаря энергии и аккумулировать ее мы можем в том числе и благодаря сну. Ведь до сих пор у ученых нет единого мнения - ПОЧЕМУ БЬЕТСЯ СЕРДЦЕ и 40 и 60 и 100 лет там, что вам батарейка стоит? Все наши болезни обмена веществ зарождаются всегда на энергетическом уровне, а называются они на языке медицины- не излечимыми. ( Помните расхожее выражение - " Все болезни от нервов ..." стрессы блокируют нормальное движение энергии в наших тонких материях, а те в свою очередь передают эстафету искаженного поля в энергетические меридианы. ) И это потому , что наша ортодоксальная медицина не желает понять ( или принять ) теорию передачи энергии с эфирного тела на материальное. Движение энергия в любом живом существе начинается только с цикла дыхания и это очень легко проверить. Ну, например, рождается ребенок , что он делает - плачет. Плач -это первое дыхание ,таким образом ребенок защищается от агрессивной окружающей среды куда в первые попадает. Академик Ю. Вилунас подметив это , разработал потрясающую методику дыхательной гимнастики , которую назвал " Рыдающим дыханием". Помните как говорили наши бабушки - " Поплачь , легче станет" . Да и каждый вероятно вспомнит свое детство , когда наплачешься вроде как и тяжесть с плеч спадает. Оказывается во время плача мы еще и правильно дышим и энергия беспрепятственно течет в наш организм. Но сейчас разговор не об этом.
21.11.2010 20:06


"Зачем искать Бога в святых местах, если ты потерял его в своем сердце?" (Ди Мелло "Пение птицы")

Даниэль Шлейфман

Про муки бессонных ночей написаны сотни книг, предложено к применению тысячи рекомендаций и пожалуй я здесь не авторитет. И,что бы не мучить Вас дальнейший философией , перейду к главному. Для тех кто потерял всякую надежду и кому уже не помогают даже самые сильные успокоительные в обретении нормального сна ,предлагаю очень простую программу по методу ЦИГУН ( управление энергией ) , а суть в следующем: - Перед самым сном раздеваетесь до трусов и садитесь на край кровати. Далее начинаете себя массировать ( даже скорей чесать или царапать ногтями) , начинаете с ног и заканчиваете головой и ушами. Массаж не должен вызывать не приятных ощущений. Массируете везде где достанете приятный отрезок времени. Вся процедура обязательно руками и только своими( мочалка исключается ). После чего быстро укладываетесь и полностью расслабляетесь . Далее мысленно ,начиная с верху вниз , расслабляете голову , шею ,плечи и так до ступней. И с каждым этапом сами расслабляетесь все сильней и сильней. И в конце все заканчиваете звуковой вибрацией ( Звук - "ОМ" ). Произносится так - медленный вдох полной грудью ,пауза 3-4 сек. и гортанно и очень низко выдох со звуком Ооооммммммммм, по расслабленному телу Вы должны чувствовать как бежит волна вибраций. О- коротко М-протяжно. Всего 3 - 4 цикла . По версии Йогов из звука " ОМ" состоит Вселенная! Далее убираете весь мысленный диалог и засыпаете.ВНИМАНИЕ! Задержка дыхания на вдохе ОБЯЗАТЕЛЬНА! во избежании гипервентиляции .

P. S. Очень хорошие результаты дают следующие методы :

- перед сном помассировать область стоп;
- подержать стопы в горячей воде с солью ;- перед сном в полной темноте смотреть на горящую свечу 10 мин.,расстояние 30- 40 см.( главное стараться меньше моргать ).

• 
• 
•